Wenn wir um einen verstorbenen Menschen trauern, haut uns das sozusagen völlig um.

• Unser Gehirn schaltet herunter. Wir sind verwirrt. Wir fühlen uns leicht überfordert. Wir haben ein großes Schlafbedürfnis.
• Wir erleben uns übervoll mit Emotionen: Weinen, jammern, klagen, wüten, schreien, aber auch verstummen und den Schmerz tief in sich spüren.
• Unser Körper schaltet herunter. Wir verspüren kaum Hunger. Körperliche Symptome zeigen sich: Kopfschmerz, Unwohlsein oder anderes. Manche Trauernde verspüren tatsächlich einen Herzschmerz.
• Wir sind wie aus dem Gleichgewicht geworfen. Erleben schnell und intensiv wechselnde Bedürfnisse, sind unstet. „Ich kenne mich nicht mehr“, meinen wir, „so war ich doch nie“. Auch der Wunsch nach Einsamkeit und nach Gemeinschaft wechselt stark.
• „Bin ich noch normal?“, fragen wir uns.

Ja, Trauer erleben wir oft wie einen Schock. Alles ist in einem Ausnahmezustand.
Deshalb können alle Veränderungen des Körpers, der Psyche, der Seele als berechtigt, ja „normal“ angesehen werden. 

VIELLEICHT FRAGEN SIE SICH: WAS HILFT MIR IN MEINER TRAUER?

GERNE EMPFEHLE ICH IHNEN DREI  WICHTIGE FAKTOREN:

1. NEHMEN SIE SICH ZEIT FÜR IHRE TRAUER 

2. AKZEPTIEREN SIE SICH IN IHRER TRAUER 

3. SPÜREN SIE NACH WAS IHNEN GUT TUT

ZEIT HILFT: GEBEN SIE SICH ZEIT FÜR ALLE PHASEN IHRER TRAUER: SIE WIRD SICH VERÄNDERN.

SPÜREN SIE IHREN BEDÜRFNISSEN NACH UND GÖNNEN SIE SICH DAS WAS IHR KÖRPER  BRAUCHT – GÖNNEN SIE SICH GUTES.

MÖCHTEN SIE FREUNDE UND FAMILIE UM SICH? BRAUCHEN SIE EINE GEMEINSCHAFT? EINE TRAUERGRUPPE? EINE KOMPETENTE TRAUERBEGLEITUNG?

 

FÜHLEN SIE SICH WOHL BEI EINEM SPAZIERGANG? EINEM AUSFLUG? DEM BESUCH EINER KIRCHE? HILFT IHNEN EIN GEBET?

 

 

FAZIT: FÜR IHRE TRAUERVERARBEITUNG IST ES HILFREICH, SICH ZEIT ZU NEHMEN FÜR ALL DAS, WAS SIE GANZ PERSÖNLICH TRÖSTET. NEHMEN SIE AUCH TROST UND UNTERSTÜTZUNG AN

Wenn Sie meine Hilfe oder Unterstützung wünschen, dann dürfen Sie mich gerne anrufen oder per Email einen Termin vereinbaren.

Gerne empfehle ich Ihnen auch mein Buch: Lichtdurchflutete Wege. In ihm erzähle ich von einer Reise, die zur Verarbeitung einer Trauer dient. Erhältlich ist das Buch in jeder Buchhandlung und im im Internet. Schreiben Sie mir gerne auch unter „Kontakt“.

Darüber hinaus bieten wir in Crailsheim ein (ökumenisches) Trauerseminar an bei der hiesigen Familienbildungsstätte. Anmeldung über: http://www.fbs-crailsheim.de

WENN IHNEN DIESER ARTIKEL HILFREICH ERSCHEINT, SO SCHREIBEN SIE DOCH IN MEIN GÄSTEBUCH DARÜBER. VIELEN DANK!