Körpertherapie: Durch Entspannungsübungen Stress und Schmerzen reduzieren
Gezielte, regelmäßig ausgeführte Körperübungen wirken heilsam! Körperliche sowie mentale Verspannungen und Schmerzen reduzierten sich deutlich.
Wie kommt es zu Verspannungen? Bei außergewöhnlichen Belastungen verspannen sich unsere Muskeln, unser Atem wird schwächer. Das führt zu körperlichen Beschwerden, insbesondere an unseren „Schwachstellen“ im Körper.
Hilfreich sind in diesem Fall Atemübungen, Dehnungsübungen, ebenso Yogaübungen.
Wie reagiert unser Körper auf diese Übungen? Unsere Muskeln und Blutgefäße werden wieder beatmet, werden gedehnt und kräftig durchblutet. Somit können sich Schmerzen und Blockaden lösen, es folgt ein Gefühl der Erleichterung und Schmerz-Befreiung. Durch regelmäßiges Üben verschwinden die Beschwerden und Schmerzen oft gänzlich.
Heute noch einen Termin vereinbaren!