Meditation: Entspannung pur, Stress adieu
Meditation sorgt für Entspannung von Körper, Geist und Seele.
Meditation beugt einer psychischen und körperlichen Belastung vor, hilft in Balance zu leben.
Eine tägliche Meditation bringt Gelassenheit in unseren Alltag, befreit uns von stressigen Gedanken, lässt uns klarer denken und handeln. Wir werden zufriedener, halten Belastungen besser Stand.
Wir können in der Meditation dem nachspüren, was uns belastet, unsere Konzentration und unseren Atem darauf fokussieren und dadurch Entspannung erlangen.
In der christlichen Meditation wirst Du in Deiner tiefen Konzentration der Gegenwart Gottes gewahr. Das Vertrauen auf Gott schenkt Dir Gelassenheit und Zuversicht. Im meditativen Gebet gehst du mit Gott ins Gespräch und erfährst Erleichterung von dem, was Dich belastet. Dank und Lob schenkt Dir Frieden und Freude. „Ich will sitzen, will hören. Gott redet mit mir.“
Wie geht meditieren? Sitzen oder liegen. Sich sammeln. Sich auf den Atem konzentrieren. Gedanken zur Ruhe kommen lassen. In sich hinein spüren. Ruhe finden und Gelassenheit. Mentale Stärke erleben.
In meiner Praxis integriere ich die Meditation passend für Dich und Dein jeweiliges Thema.
Gerne leite ich Dich auch in christlicher Meditation an.