Meditation

Ich arbeite ganzheitlich

Körper, Denken, Fühlen und Seele bilden eine Einheit.
Jede Veränderung, jede Gesundung, jede Klärung, jede Heilung, oder was immer wir anstreben, umfasst uns gänzlich. 

Mein Angebot, damit Du zu Deiner Stärke zurückfindest:

  • Wir klären Dein Anliegen. Dabei konzentrieren wir uns auf eine Verbesserung Deines Befindens, auf eine Lösung Deines Konflikts. 
  • Ich begleite Dich auf deinem Weg und biete dir Methoden und Vorgehensweisen aus meinem Repertoire an. (Siehe unten)
  • Du erprobst, was Dir gut tut, was Dich entspannt, was Dir hilft, Dein Problem zu lösen. 
  • Dabei bauen wir auf Dein Potential, Deine Stärken.
  • Zunehmend entwickelt sich Dein Problem, Du festigst Dich in kürzerer Zeit.

Gerne begleite ich Dich ein Stück weit auf Deinem Weg. Dabei biete ich Dir an:

MEDITATION

Sitzen oder liegen. Sich sammeln. Sich auf den Atem konzentrieren. Gedanken zur Ruhe kommen lassen. Entspannung erleben. Belastende Gedanken weichen. Mentale Stärke erleben.
Meditation beugt vor und behandelt psychische und körperliche Erkrankung. Sie entspannt sichtbar und spürbar, bringt Gelassenheit in den Alltag, reduziert Stress.
In der christlichen Meditation wirst Du der Gegenwart Gottes gewahr. Du kommst im tiefen Vertrauen auf Gott zu Dir selbst. „Ich will sitzen, will hören. Gott redet mit mir.“

KÖRPERTHERAPIE – ENTSPANNUNGSÜBUNGEN

Stress setzt sich häufig im Körper fest, der Körper verspannt, die Muskeln, Bänder verkürzen sich. Körperliche Beschwerden werden wahrgenommen, Schmerz äußert sich.
Gezielte Körperübungen, auch Yoga, kann sehr heilsam sein. Dabei wird immer der Körper wahrgenommen. Atemübungen führen zu einer Entspannung. Dehnungsübungen aktivieren Muskeln und Blutgefäße. Durch die Körperübungen wird die Durchblutung aktiviert. Beschwerden können sich regulieren. Eine Schmerzerleichterung tritt ein.

KUNSTTHERAPIE

Mit Farben und Formen wird das Innenleben ausgedrückt. Farben und Formen können Worte ersetzen.
Dieser künstlerische Ausdruck kann Luft verschaffen bei allem, was sich angestaut hat: Wut, Hass, Ängste.
Beim gemeinsamen Betrachten der Bilder, beim Erzählen, Berichten eröffnen sich erstaunliche Erkenntnisse, die neue Wege eröffnen können.

SCHREIBTHERAPIE

Spontanes, impulsives, unbewusstes, unzensiertes Schreiben erleichtert den inneren Druck, hilft, Gedanken zu ordnen, Erkenntnisse und Klarheit zu erlangen.
Schreiben kann die Selbstheilungskräfte entfalten, Positives bewirken.

DER SYSTEMISCHE ANSATZ IN COACHING UND BERATUNG

  • Geht von einer Wechselwirkung des Betroffenen und seinem Umfeld aus. Alle relevanten Beziehungen werden in den Prozess der Veränderung mit einbezogen.
  • Er konzentriert sich auf alltägliche Probleme und unterstützt bei der konkreten Umsetzung von Zielen.
  • Ist ein Ansatz von kurzer Therapiedauer, d.h. Probleme können innerhalb kurzer Zeit gelöst werden.
  • Die Lösung liegt in der Veränderung von ungünstigen Verhaltensmustern.
  • Dabei werden die eigenen Ressourcen vom Betroffenen und Bezugspersonen aktiviert und genutzt.               

Wir fokussieren zwischen 3 bis 10 Sitzungen an.

In der Regel treffen wir uns zu Einzelgesprächen, in die gerne auch Familienmitglieder mit einbezogen werden können.
Wünsche nach Gruppenangeboten (Entspannung, Meditation, Yoga) komme ich auf Anfrage gerne nach.

Die Kosten für eine Sitzung von einer Stunde oder etwas länger übersteigen nicht den Höchstbetrag von 60 Euro. Weiteres besprechen wir vorab. Rufe mich gerne diesbezüglich an oder fülle das Kontaktformular aus.

 
 

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